Busco ayuda urgente

luis8337

Me llamo luis tengo 18 años atens sufri de desnutrición pero al recuperarme sali pesando 90 kilos empece pero ahora peso 69kilos y mido 1.60 comiendo solo comida de casa frutas y todo sano pero quiero empezar a entrenar y no se cuanto debo comer busco alguien que me ayude o me asesore

jesusdelcampo

@luis8337
Te aconsejo que vayas a un nutricionista. En tu caso por dos razones, la primera es porque has tenido un TCA y quizás haya alterado tu sistema hormonal y tu alimentación tenga que adaptarla a tu caso según los resultados que vea él. Y en segundo lugar porque la nutrición es más compleja que solo el hecho de comer, así que si no sabes realmente la base, nadie podrá ayudarte a través de un foro, todo lo que te digan aquí si no tienes unos mínimos conocimientos, solo perderás tiempo y salud porque cada persona tiene unos requerimientos diferentes.

Saludos