Recetas saludables

danilsytapia

Me pueden ayudar con recetas saludables ?

jesusdelcampo

@danilsytapia
Las recetas saludables son todas las del mundo que utilices alimentos más saludables en su mayoría y que encajen en tus macros.
Ósea cualquier libro o programa de cocina te serviría.
Lo único que tendrás que hacer es escoger los que se adapten más a tus alimentos diarios y sustituir ingredientes menos saludables muy calóricos, por los que consumas normalmente.

O simplemente combinando los que ya utilizas y variando la manera de cocinarlos, las combinaciones con otros, aderezos, salsas 0kcal,

Y recetas que lleven
Azúcar por endulzante
Fritos por plancha, horno,
Harinas blanca por integrales
Etc

danilsytapia

Muchas gracias 🤩!