Primer día

AndreaAll12

Hola buenos días, durante el último año he ganado peso y me ha sido difícil bajarlo, hoy inicio este reto y espero dar y recibir muchos ánimos y consejos para llegar a nuestro peso ideal. Saludos a todos

Miltonfgf2019

Hola, cuanto es tu peso ideal y cuanto has aumentado?

Miltonfgf2019

Inicie un hilo para los que empezamos hace poco nuestras dietas, si quieres únete se llama "Ni un paso atrás"

joelchire

Ánimo gente!
También es mi primer día y estoy completamente motivado a contar calorías, realmente no era conciente de lo que la comida representa y lo que debemos todos procurar, déficit calórico.

Tengo tiempo yendo al gimnasio, y si hay progresos en fuerza, resistencia, mejoraron mis indicadores de sangre, pero sigo gordito 😅

Lo que me falta intentar es contar calorías, vamos que por eso estamos acá no?

A darle con todo!
Ánimos compañeros de la comunidad

yaritzafranco1127

Buenos dia es mi primer día espero que por ansiedad no romper la dieta vivo en venezuela y uno se levanta todos los días sin saber que esperar y es difícil conseguir los alimentos para una dieta pero dije basta de ponerte excusa y decidí empezar hoy vamos a ver cómo me va y dicen que para rebajar lo principal es la comida así que espero no comer por nervios