Soy nuevo

camilo0808

Hola busco gente con quien compartir recetas o que es mejor o más saludable para comer, un abrazo progreso y esfuerzo

jesusdelcampo

@camilo0808
Las receta son 1000 millones si basas tu alimentación en pescados, carnes, legumbres, huevos, cereales, semillas, frutas, vegetales, Frutos secos, tubérculos, aceite de oliva coco,
En la combinacion y preparación de ellos ya tienes todas las recetas inimaginables.

Si lo que preguntas son por alimentos o recetas para conseguir determinados objetivos, ya te adelanto que no existen. Una persona que tenga que bajar 1000 kilos a una persona que quiera subir de peso 1000 kilos, los alimentos son exactamente iguales. Lo único que varía son las cantidades de cada macronutriente y la cantidad calórica total que tiene que ingerir al día según la persona, objetivo y situación física .