Es válido “guardar calorías”?

erodz16

Por ejemplo, puedo consumir 100 calorías diarias menos en la semana y un día de esa semana comer las 600 calorías extra?

jesusdelcampo

@erodz16

En ocasiones los planes alimenticios están estudiados y estructurados semanalmente para objetivos determinados donde se combina el consumo kcal y macronutrientes diarios más óptimos según factores como gasto calórico diario, tipo de entrenamiento diario, o estrategias para jugar con descargas y cargas de glucógeno por ejemplo.
En tu caso ya dependería el plan que llevas, y como es el día en el que consumes esas 600 calorías a mayores con respecto al gasto calórico, tipo al entrenamiento etc.
No es lo mismo el impacto de esas 600 calorías en una persona que sale a caminar, si día de descanso en entreno , actividad física ligera, o un entreno normal de fuerza, que el impacto en una persona que ese día tiene un Entrenamiento muy demandante donde haya un consumo calórico mucho mayor que requiera ese extra calórico.
Al igual que también influye el típo y reparto de las macro nutrientes para esas 600 kcal donde también va a depender De lo anterior y la dieta semanal que lleves