Estoy en un déficit calorico de. - 500 kcal

Mijaelx2274

Consumo unas 1900 kcal y quemo alrededor de 2450 kcal
Esta bien? Me recomiendan seguir así o bajar a - 250?
Leo los consejos

jesusdelcampo

@Mijaelx2274
????

Primeramente de donde salen esas 2500kcal quemadas?

Por otro lado si consumes 1900 y quemases 2500, estarías en -600 kcal no? De verdad crees que si fuese real y mantenido en el tiempo, duraría más que unos días?

Espero que sepas que ya una persona que sufre un TCA como anorexia o bulimia, consumen pocas kcal al día y mira como están físicamente, las enfermedades que sufren y en muchas ocasiones cuáles son los desenlaces.

Aún consumiendo esas 500kcal pero en positivo y siendo hombre, destrozarías tu organismo en todos los niveles: sistema hormonal, nervioso, cognitivo, muscular, óseo etc con riesgos de infinidad de enfermedades y alteraciones en presión arterial , arritmias etc que podrían desenlazarse en un simple paro cardiaco.
Imagínate con esos cálculos.

Mijaelx2274

Hola bro me hablas al 1128264142 quizás no entiendo como se maneja la app o me exprese mal, gracias

jesusdelcampo

@Mijaelx2274
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Saludos!