Les a funcionado?

reyguerrerocs

Hola,la verdad tengo poco con la aplicación y quisiera saber si les ha funcionado.( o sea cuánto peso han perdido)

Para motivarme más!!

jesusdelcampo

@reyguerrerocs
Lá App es simplemente una manera de tener un control de lo que una persona está comiendo, y al mismo tiempo, a través de los datos que te pide, te hace un cálculo aproximado de lo que dbea comer a nivel calórico y macronutrientes (proteínas. carbohidratos. Y grasas)
Y los kg que haya perdido una persona depende lo estricto que sea cumpliendo con la alimentación que le marca, el tiempo que lleve con ella, la actividad física que haga a parte de su alimentación, su estado físico de inicio, no es lo mismo una persona que tiene gran sobrepeso, vida sedentaria etc, que una persona que le sobran 6 kg y hace deporte.
Cuanto más estemos cerca de nuestro peso, más lento es el proceso.
Así que todo lo que sea tener control de nuestra alimentación, es la única forma de lograr objetivos.
Para ello basta con saber acerca de lo que son proteínas, grasas y carbohidratos para ir encajando en la App los alimentos que pertenecen a cada grupo para cumplir los requerimientos que marca la App.

Lógicamente es una forma de empezar.

loula_2019

@reyguerrerocs
Hola, a mí me va muy bien: tengo tendencia a picar entre horas y soy de comer, así que registrarlo todo ya me ayuda a controlar estos dos aspectos.
Reconozco que el tema de preparar los menús, hacer recetas que encajen para cumplir macros y demás me gusta (a quien no le guste pesar la comida, o coma mucho fuera de casa, lo tiene más difícil).
Espero que te vaya bien.

yMorH

He aprendido a comer y seleccionar mis alimentos con la App y me ha llevado en la dirección correcta para lograr mi objetivo! El asunto es aprender a virvir y comer para mantenerse saludable! En eso la aplicación te acompaña pero tu esfuerzo es el que lo logra, no la App!

ferpmg

He bajado 3/4 kilos en 2 semanas

jesusdelcampo

@ferpmg
Es normal y perderás alguno más en las primeras semanas, Pero son de glucógeno y agua al haber reducido posiblemente las calorías y carbohidratos que consumías antes.
Después de esas semanas será todo mucho más lento y es cuando se empezar a bajar la grasa corporal si la dieta está correctamente hecha

bernabe_tkd

Pues gracias a la aplicación he aprendido a comer mejor y cuidar lo que como, llevo 3 meses y he perdido 11.6 kilos

Bedama2

Si funciona !!.... he perdido más de 5 libras en dos meses y no me he privado de nada, solo cuido las porciones y así no me pasó con las calorías diarias

andatanto

> @reyguerrerocs dijo:
> Hola,la verdad tengo poco con la aplicación y quisiera saber si les ha funcionado.( o sea cuánto peso han perdido)
>
> Para motivarme más!!

Yo un kilo

jesusdelcampo

@andatanto
La App no es la que hace cumplir el objetivo, sino la persona que cumple con su alimentación y conoce los alimentos para llevar para hacerlo.

La App es simplemente una herramienta que te ayuda a contabilizar los alimentos para ello, algo que se podría hacer sin ella pero más difícilmente pero como se hizo toda la vida de forma más aproximada.

Así que mete tus datos físicos correctamente, escoge la actividad diaria y en el objetivo, escoge siempre la de 0,2k/semanas.

A partir de ahí cumple con las calorías y macro nutrientes que te indica la aplicación porque será el punto de partida, por lo que en principio deberías tener avances, pero eso no significa que sus avances se mantengan de manera fácil hasta el objetivo que buscas, ya que una dieta hay que ir ajustandola y adaptandola en función de los cambios y avances que vamos teniendo, y en ocasiones dependiendo de cada persona.
Pero por lo menos esta o cualquier otra app, te servirá para comenzar.