Elíptica

AmbarinaG

Hola a todas y todas,
Mi duda es la siguiente: cuando apunto el ejercicio realizado con la máquina elíptica sería ejercicio de cardio o de musculación? Lo vengo apuntando como cardio pero me entró la duda. Gracias

jesusdelcampo

@AmbarinaG
Andar, correr, cinta, elíptica, bici, cuerda, rutinas de ejercicios como clases grupales etc es todo ejercicio cardiovascular.
Musculación son los ejercicios donde se manejen pesos:
Máquinas para cada grupo muscular, mancuernas, pesas rusas, barras y discos...

De todas formas también se puede hacer ejercicio cardiovascular con circuitos de ejercicios de musculación.

sra_evans

Pensé que andar era aeróbico 🤔

jesusdelcampo

@sra_evans
Ya he puesto arriba el andar como ejercicio aeróbico, pero también tengo que puntualizar que lo es si se hace a un ritmo rápido, ya que para que un ejercicio se considere aeróbico, debe elevar la frecuencia cardiaca (pulsaciones) y por consiguiente acelerar la respiración, algo que el simple hecho de andar a paso normal, no lo produce.