Hipertrofia — Spanish

Hipertrofia

El_ANDER
El_ANDER Publicaciones: 3 Member
en Forma Física y Ejercicio
Consejos para realizar la hipertrofia correctamente y que den buenos resultados. Gracias saludos

Comentarios

  • burnerdrums
    burnerdrums Publicaciones: 6 Member
    Hola, superavit de calorias que quemas al dia, complementado con rutinas que abarquen grupos musculares grandes, nada de comida chatarra, azucar, pan blanco, dieta rica en prote y carbos complejos, cuanto mides y pesas?
  • jesusdelcampo
    jesusdelcampo Publicaciones: 3,171 Member
    @El_ANDER
    Primero no creerte todo lo que te dicen y saber de quien viene la información.

    Tengo un post aquí en el foro que se llama “como ganar masa muscular” tiene un círculo como este 🔴 en el título .

    @burnerdrums
    Grupos grandes? Por?
    Carbos complejos siempre ? Por?
    Pan blanco no? Por?
    Dieta alta en carbos y proteínas? Buena manera de explicar y olvidado las grasas 🤨
  • Desconocido
    Desconocido
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  • Betty
    Betty Publicaciones: 286 MFP Staff
    Queridos Carteles,

    Quería recordarle a todos que permanezcan en el tema y sigan las pautas de nuestra comunidad.

    Las directrices del foro incluyen este elemento:
    3. No trolear

    HARÉ LO SIGUIENTE:

    Me ceñiré al tema del debate correspondiente.
    Denunciaré a los trolls en lugar de interactuar con ellos.
    Contribuiré de forma educada y constructiva a una discusión, o de lo contrario no publicaré nada.
    Ignoraré a los usuarios que me molesten.

    NO HARÉ LO SIGUIENTE:

    No trolearé a nadie.
    No publicaré mensajes hostiles.
    No criticaré a nadie.
    No controlaré a otros miembros.
    No alimentaré a los trolls.
    No desviaré el tema ni me apropiaré de ningún debate.

    Si desea revisar las pautas del foro, visite el siguiente enlace:

    http://www.myfitnesspal.com/es/welcome/guidelines

    Con Respeto,
    Betty
    Personal de MyFitnessPal

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