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shasha5225

Necesito aumentar mi porcentaje de grasa corporal y mi peso he abandonado mi cuerpo como nunca y he bajado muchísimo de peso si me pudieran ayudar con algún consejo de qué o cómo comer ya que casi ni energías tengo me siento enferma y mi autoestima está bajando no quiero ni salir a la calle porque el que me ve se impresiona de lo mucho que he rebajado hace meses en el gym me evaluaron con un 6% de grasa y me comentaron que el %ideal para mí sería un 20%-25%

jesusdelcampo

@shasha5225
Las personas en esos estados críticos como las Petronas que han sufrido TCA , no necesitan in puñado de consejos, sino un plan nutricional controlado y acorde para esa situación, para esa persona y un seguimiento, ya que habrá que ir adaptándola a los progresos y cambios que vayan teniendo.
Así que lo mejor que puedes hacer por tu salud, es ir a un dietista/nutricionista