Nueva en el grupo

yasminte3316

Buenas tardes a todos, hoy me incorporo al grupo con toda la motivación por lograr el objetivo de bajar 8 kilos pues hace 3 meses me convertí en madre y aún no recupero mi peso pero estoy segura que con el apoyo de esta app y de sus consejos, lo lograré.

Desconocido

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psickeniaflores

Se que lo haras, bienvenida! 😁

christianveintidos

hola, bienvenida, lo que necesites siempre alguien te ouede ayudar saludos!!

Fabian_SG6

Éxitos en el proceso!!!

adricasttle

Ánimo que sí se puede

jesusdelcampo

@yasminte3316
Lo principal que debes tener en cuenta es que hacer una mala planificación en la alimentación puede afectar a la lactancia.
Así que si no sabes realmente acerca de cómo hacerlo, te aconsejo que vayas a un nutricionista, y si no puedes, esperes más tiempo y ahora simplemente mantengas una alimentación ligeramente controlada pero variada y basada en alimentos saludables.
Con el ejercicio también debes tener cuidado porque aún lo está preparado para la misma actividad que podías hacer antes, y debes empezar deforma muy progresiva con por caminar, yoga o pilates y luego con el tiempo ir aumentándolo.

Saludos

rbkmo1

Yo inicié hoy 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻. Vamos con todo 💪🏻💪🏻💪🏻

KatheBeMu

Yo también inicié hoy. Hace 6 meses me convertí en mamá, solo me da miedo que mi lactancia se vea afectada por no comer las suficientes calorías. Qué debo hacer? Agregar más calorías de lo que me indica la app para compensar eso?

aparralescox1978

Bienvenida

gabyirigoyenA

Hola, yo empecé ayer con la app, pero en el cambio de hábitos de alimentación ,llevo 3 días 🙊, fui con mi nutriólogo, y estoy haciendo insanity, la pregunta es , si mi dieta es de 1200 cal , y cuando pongo los menús en la app, me pone cada día que me faltan carbohidratos, ( aún no le e preguntado a mi nutriólogo) pero solo sé que la dieta que llevo es de proteína en la tarde /noche
Algún consejo?

jesusdelcampo

@gabyirigoyenA
Si la dieta que llevas es a través de un nutricionista coméntaselo a él.
Pero en principio cuándo es así, de lo que te tienes que fiar y cumplir es lo que te diga él y no lo que te diga la aplicación porque el que calcula y planifica la dieta es él.

Milu0686

Buenas! Hoy en mi segundo día con la app. Si bien resulta bastante práctica y dinamica, aún hay ciertas cosas que no logro comprender . Si alguien puede guiarme se los agradecería. Saludos!