Duda Dietas

Arturo_Monroy456

Buenas, tengo una duda sobre las dietas.

Estoy asiendo ejercicio como por dos horas aproximadamente pero no eh variado en nada mi comida solamente dejé de tomar refrescos y chucherias, Y en las mañanas Desayuno fruta pero En lo demás Sigo como antes Tacos pizza etc.
Quiero seguir una dieta y no tengo tiempo para ir a un nutriólogo y busque por internet algunas dietas pero mi duda es si sigo alguna dieta de Internet o alguna otra persona me servirá o no?
Sé que lo mejor es ir a un nutriólogo pero no tengo tiempo Gracias

jesusdelcampo

@Arturo_Monroy456
La alimentación es algo más serio de lo que mucha gente cree y que puede definir tu futuro a nivel salud o enfermedades, solo por ese motivo deberías decidir si realmente en 24 horas que tiene un día , no dispones un día para ir 30 o 45 minutos a un nutricionista y que puedas tener una base para empezar.
Esto no consta de una dieta o lo que haga alguien que conoces, sino de aprender a alimentarse por ti mismo y saber que alientos debemos consumir a diario y los que no o solo en momentos especiales.
La alimentación de una persona va a depender de su edad, peso, sexo, altura, hábitos diarios , actividad física, objetivo y si tiene o no alguna patología. Ósea que aunque se lea mucho acerca de dietas o recomendaciones, cada persona debe tener la suya calculada y planificada según todos esos datos.

Así que o bien sacas 1 hora para invertirla en tu salud futura yendo al nutricionista, o bien cometes el error de copiar cualquier barbaridad de internet y que eso te genere problemas diversos , o bien intentas tener más conocimiento acerca de este tema para poder empezar tu, lo cual te quitará bastante más tiempo que ir a un nutricionista.

Y por último, comiendo ultraprocesados como alimentos altos en azúcar, sal, harinas refinadas, aceites vegetales refinados, grasas hidrogenadas etc como en la comida rápida, snacks de todo tipo del supermercado, bebidas azucaradas etc etc, tampoco te va a servir un nutricionista y los problemas de sobrepeso, diabetes, problemas cardiovasculares e incluso enfermedades más graves, antes o después aparecerán.

Saludos.

Arturo_Monroy456

Muchas Gracias Veré entonces Como Le Hago Para Ir Gracias Por Tu tiempo

rvicini

De acuerdo, todos los días sale cada burrada en las revistas. Mi experiencia es que con este sistema de conteo de calorías y ejercicio llegamos hasta un punto. En mi caso, iré a un nutricionista al llegar a mi valle que en el proceso anterior lo ví.. además lo necesito para mantenerme porque reboté y desafortunadamente volví. Esto no me puede volver a pasar.