Consejo para arrancar.... — Spanish

Consejo para arrancar....

patita2017
patita2017 Publicaciones: 1 Member
en Empezar
Hola a todos! Aca arranco con 100 kilitos...objetivo: por lo menos 85 , digo por lo menos porque mido 1.78 asi que tengo 20 de mas... aca va mi consulta...puedo dedicarle la mayoria de mis permisos caloricos al desayuno, o es recomendable disminuir eso y distribuirlo durante las comidas diarias? Por ejemplo, hoy mi desayuno fue de casi el 40 por ciento de lo que puedo comer en el dia....

Comentarios

  • jesusdelcampo
    jesusdelcampo Publicaciones: 3,167 Member
    @patita2017
    El número de comidas y como repartas los alimentos en cada una, no afecta en nada mientras respetes tus calorías y macros diarios.

    Si llevas bien ese reparto hasta el día siguiente, no tienes que preocuparte, pero viniendo de malos hábitos alimenticios, igual no va a ser lo más óptimo para evitar que el resto del día y la noche acabes comiendo más .

    Saludos

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