Reto No Sugar/ Mujeres over sixty

retonosugar

Hola , quisiera saber quien se anotó para el próximo Reto no Sugar de Miguel Gatica (gratis). Para mí fue un tremendo descubrimiento y finalmente la posibilidad de cambiar mi relación con la comida y con el ejercicio físico .
En el reto pasado, que duró un mes, bajé casi 4 kgs, lo cual podría parecer modesto, pero considerando que sólo me faltan unos 5 kgs adicionales y que lo logré SIN hacer dieta y finalmente liberándome de la ansiedad por lo dulce, me doy por muy satisfecha.
En My Fitness PAL espero encontrar personas con quien compartir sus experiencias ojalá mujeres que estén en sus 60 - a los que ahora llaman “nuevos 40” , 😂😂, de alguna forma hay que consolarse , jaja.
También apreciaría ayuda para asignar algún tipo de consumo calórico para algunos ejercicios de musculación que realizo en el gimnasio .