Reto 90 días

milloralavida888

Hola ya he ido realizando cambios en mi alimentación y bajado 5kg en dos semanas ahora quiero saber si alguien se une al reto de perder 20 en 90 días? Si?

julie9026

Me gustaría

Luiartx

Realmente perder 20 kg en tres meses es un poco extremo, incluso si lo haces perfecto todos los días y sin fallar bajar más de 4 kg al mes (que para eso ya tienes que llevar una dieta bastante estricta) es lo máximo que puedes de forma saludable. Yo llevo más de 40 días cumpliendo y llevo 4'5 kg. Y eso siendo los primeros kilos, porque seguramente los primeros ni siquiera son de grasa, además que según vayas acercándote al peso saludable más difícil es. Tener paciencia es lo más importante! Inspírate en esas fotos del antes y después que dicen haber tardado un año o incluso más, esas serán los que aún a día de hoy sigan así, el resto tendrán un efecto rebote horroroso, así que ya sabes, paciencia y sigue adelante!