Cantidad de calorías para subir de peso

conialquinta2960

Hola

Mi objetivo es aumentar la masa muscular, al calcular la cantidad de calorías mi actividad es más bien sedentaria (estudiante), pero estoy entrenando con pesas 4 a 5 veces por semana, mi pregunta es si eso lo tengo que considerar al momento de calcular el número de calorías ?

Gracias 😁

jesusdelcampo

.