Hola

damarisurena

Hola soy Damaris nueva aquí
He registrado mis comidas más o menos por las opciones que me permite pero veo que me faltan calorías por consumir ósea debo consumir 1200 y con lo que como no llega a eso. Estoy llendo al gimnasio que me aconsejan

jesusdelcampo

@damarisurena
Hola,
El consejo principal es estar seguro de lo que hacemos y si no buscar ayuda en un nutricionista.

Si estas segura de que el cálculo y la dieta es la correcta, tienes que cumplir a rajatabla la alimentación y el entrenamiento porque sino los resultados no serán los que buscas e incluso pueden empeorar tu estado físico y salud.

Saludos