Soy nueva, quiero engordar

LauraChipi

Hola, soy nueva por aquí, quería sabes si alguien puede decirme en qué momento del día es mejor que haga ejercicio para engordar. Nunca después de comer, cierto? Para engordar tengo que reposar la comida, no? Saludos

jesusdelcampo

@LauraChipi
Hola,
Lo primero que te aconsejo es que te olvides de todas esas ideas que dejas en tu comentario, porque ninguna tiene sentido ni son reales en ningún caso.

El proceso de aumento de peso, es exactamente el mismo que el aumento de masa muscular. Pero no te preocupes porque el hecho de que sea el mismo, no significa que vayas a ganar masa muscular tan fácilmente si en realidad no lo buscas de manera específica, trabajando duro y con meses incluso años de trabajo y dieta específica.

Así que aquí en el foro puedes leer una publicación mia llamada
🔴 Ganar masa muscular

Y ahí podrás leer las pautas que tienes que seguir para subir de peso correctamente.

Saludos