Calorías a consumir

andymao4

Hola.. pregunta si empce en 79 kg quiero llegar a 88 la aplicación me dice que debo con sumir 3060 cal. En este momento estoy pensando 80.8 pero al actualizar los datos en la parte de "avancés", de la aplicación, me dice que debo tomar 3040 calorías diarias. Osea disminuir la ingesta de energía..es correcto por qué creo entre más voy subiendo de peso más calorías debo consumir. La verdad me confundí!!🤔 agradezco sie pueden ayudar!!

jesusdelcampo

@andymao4
Hola, te aconsejo que leas un Post mío que se titula
🔴 Ganar masa muscular

Porque es el proceso que hay que seguir cuando lo que se busca es subir de peso.

Si tienes cualquier duda al respecto, puedes dejarlo en ese mismo post Para después respondertelo.

Saludos