Saludos

servando74

Saludos desde México Melchor Múzquiz, coahuila pueblo mágico
Estoy empezando en esto tengo 2 meses en el gym mis avances an Sido pocos que me recomiendan para bajar de peso lo único que no e podido hacer es cardio solo puras pesas ya me di cuenta que e cargado más peso con este tiempo que me recomiendan

jesusdelcampo

@servando74
Lo primero leer el foro porque precisamente su función es la de poder ofrecer respuesta a dudas, contrastar informaciones, y en último caso si no hay ninguna información que responda a tu duda, entonces preguntar.

Y muy importante, intentar informarse medianamente acerca del tema para poder diferenciar una respuesta errónea o correcta, porque seguir los consejos o respuestas de alguien en tu mismo caso, o sin saber los conocimientos que tiene quien te responde, puede ser caótico.

En este caso lo tienes aún más fácil, en el foro encontrarás post míos con este símbolo 🔴.

En tu caso hay uno llamado:

🔴 Claves para la pérdida de grasa corporal.
https://community.myfitnesspal.es/es/discussion/1473730/claves-para-la-perdida-de-grasa-corporal

Saludos