Ganar peso

carmen_874

Hola!!
Yo quiero ganar peso y me cuesta un montón, a ver si poco a poco comiendo sano consigo engordar 10kg.

Si alguien esta en mi situación y quiere darme ideas de comidas estaré encantada de que me dejeis.

Un saludo!

jesusdelcampo

@carmen_874
Hola
Nutricionalmente, el proceso de ganar peso es el mismo que el de ganar masa muscular.
Así que para entenderlo, hacerlo correctamente y saber cómo comer para ello, te aconsejo que busques un post mío llamado
🔴 Ganar masa muscular

Ahí verás que no es vuestión de alimentos, de algo tan impersonal como la expresión “comer sano” ni cuestión de recetas y mucho menos de que alguien te pueda decir lo que debes comer, Ya que también podrás ver que cada persona necesita alimentarse con unas cantidades determinadas según su caso.

Si tienes alguna duda cuando lo leas, puedes dejarlo allí para responderla.

Saludos