Alimentos para la noche

Emiliojg

Un saludo a tod@s!!

Me falta la duda de los alimentos que consumimos y sus horarios.

Si nos guiamos por los macros podríamos tomar fruta o h. De carbono de noche sin que supongo un incremento adicional por el hecho de hacerlo de noche.

O aún siguiendo los macros es mejor evitar ciertos alimentos para la cena.??

Gracias de antemano.

jesusdelcampo

@guillencoronel12
Hola,
El tipo de comida, el número de ellas que se haga el día o incluso la hora es indiferente. Así que por la noche puedes comer exactamente las mismas comidas y alimentos que comes durante el día, lo único que tendrás que tener en cuenta es el tiempo que dejas entre la cena y la hora de dormir o cantidades pero principalmente por el tema de las digestiones, pero no porque te vaya afectar de ninguna manera a tu resultado .

Emiliojg

Gracias por tu comentario!!! Ha sido de ayuda.