Pregunta

andydlt

Hola a todos. Me llamo Andrea. Y mi pregunta es. Si en la app me sale q no llego a completar las calorías por dia. O me paso de calorías por dia. Que pasa? Es bastante difícil. Saber q comer para no pasarte o q no te falte.

jesusdelcampo

@andydlt
Hola,
Si no llegas a las kcalorias estarás aumentando el déficit calórico, y si te pasas estarás disminuyendólo.

Para entender la respuesta, puedes leer el siguiente Post que seguramente te ayudará a saber cómo funciona el proceso de pérdida de grasa y qué papel juegan las kcal.
Si tienes alguna duda más acerca de ello, me la puedes dejar allí a respondértela.

Saludos

🔴 Claves para la pérdida de grasa corporal
https://community.myfitnesspal.es/es/discussion/1473730/claves-para-la-perdida-de-grasa-corporal

evelynarrazate

Y es malo aumentar o disminuir el deficit calórico ?

jesusdelcampo

@evelynarrazate
Hola, he respondido a tu pregunta al final del siguiente post

🔴 Claves para la pérdida de grasa corporal
https://community.myfitnesspal.es/es/discussion/1473730/claves-para-la-perdida-de-grasa-corporal