Primer Día en el Gym

magaly_g1989

Hoy fue el primer día de regreso. Estuve muy nerviosa, de hecho pensé en no ir. Pero me vi en el espejo y no me gustó cómo me miraba. Asi que agarre fuerzas y fui. Estuvo genial! Prendí mi audífonos y busque a mi favorita athleta de Instagram. Hice una rutina. Estuve algo cansada, pero valió la peña. Sé que mañana va hacer más fácil. El punto es no rendirse.

Albertduran1977

Ánimo!

mqr91

Felicidades! Sigue así

MaxiVega

Muy bien, felicidades y sigue así hasta que sea un hábito más. Mucha suerte

DelfiHLR

Sigue así!!!

jesusdelcampo

@magaly_g1989
Hola
A la hora de planificar un entrenamiento, es mejor que te lo haga por ejemplo el monitor que haya en tu gimnasio, ya que los entrenamientos varían según el objetivo que se busca, el estado físico de la persona, la experiencia que tenga, los días que entrene a la semana etc. Aparte de eso,Si te Lada y monitor, también te ayudará en la técnica de los ejercicios y los pesos que debes manejar

Pasa lo mismo que con las dietas y estrategias, copiarlas de Internet es un error porque deben de adaptarse siempre a cada caso.

Un saludo y ya sabéis que podéis dejar aquí cualquier duda que tengáis.