Intermittent fasting o ayuno intermitente

smauren

Hola!
Esta es mi consulta:
Estoy iniciando fasting 20:4 (me tiempo de comida es de 5 pm a 9 pm)
Desde hace mucho tiempo tengo la costumbre de comer en ayunas (apenas me levanto 5:30 am o 6 am) tres dientes de ajo negro.
1) ¿podrían estos 3 dientes de ajo negro intervenir negativamente con el fasting?
Durante el día acostumbrado tomar infusiones de rosa de Jamaica y jengibre (yo misma lo rallo). Sin azúcar ni sustitutos de azúcar.
2) ¿podrían estas infusiones intervenir negativamente con el fasting?
No tengo claro, si estos casos rompen el fasting, he encontrado información contradictoria entre sí.

Gracias por compartir su información. Saludos

jesusdelcampo

@smauren
Hola, realmente no entiendo por qué no se revisan los pos del foro antes de abrir uno nuevo, ya que en ellos se encuentra en la pañol parte de las veces, alguna información acerca de vuestras dudas.
Sobre los dientes de ajo, realmente no sé cuál es el motivo de que los ingieras porque no tiene ninguna indicación ni beneficio.

En segundo lugar, se supone que cuando hacemos ayuno intermitente es para que el sistema digestivo y nos organismo no tenga que realizar el proceso de digestión de ningún alimento sólido.

Te dejo un Post que escrito justamente acerca del ayuno intermitente, y si tienes alguna duda lo puedes dejar allí

🔴 Todo acerca del “Ayuno Intermitente”
https://community.myfitnesspal.es/es/discussion/1473951/todo-acerca-del-ayuno-intermitente