Duda sobre pérdida de peso

andrespp2023

Hola. Cómo están?. Hace unos cinco días comencé con la dieta. Mido 1,73, sedentario y pesaba 93 kg. Ahora bajé 2 kg pero siguiendo las indicaciones para bajar 1 kg por semana. Es normal que esto suceda o debería preocuparme por bajar tanto peso en pocos días?. Cabe aclarar que no hago más ejercicio que una caminata de 30 o 45 minutos al día que eran habituales pero sí desde hace cinco días tomo dos litros de agua mientras que antes tomaba medio litro.

jesusdelcampo

🔴 Claves para la pérdida de grasa corporal
https://community.myfitnesspal.es/es/discussion/1473730/claves-para-la-perdida-de-grasa-corporal

Panchi_mariapaz

Hola! Probablemente solo sea agua, a veces uno retiene líquidos y cuando se comienza a comer sano, estos líquidos son desechados por el cuerpo, asique ponle ojo a la segunda semana o tercera.

andrespp2023

Gracias a ambos por sus comentarios. Lo tendré muy en cuenta.

ivanedh

Es muy importante el consumo de proteinas, las dietas liquidas atentan contra tu metabolismo y son la alfombra roja de los rebotes al alcanzar tu objetivo. Contactame para revisar el plan de alimentacion