Porcentaje de cada nutriente q sería adecuado para mi

delfi1981

Peso 58 kilos y mi metabolismo es de 2080 más o menos
Debería bajar un poco las calorías si lo q quiero es tonificar?nocoger volumen?

delfi1981

La verdad me sobra algo de grasa en el abdomen y esas cartucheras..jeje q seguro q haciendo deporte no tendré problema

jesusdelcampo

🔴 Claves para la pérdida de grasa corporal
https://community.myfitnesspal.es/es/discussion/1473730/claves-para-la-perdida-de-grasa-corporal