Ayuno intermitente

sararamal

Buenas! Soy nueva estoy haciendo ayuno intermitente solo llevo un día pero lo he hecho bien y comiendo sano lo que más me cuesta es el café sin azúcar y sin leche 😭😭

sararamal

Algún consejo para llevarlo mejor?

jesusdelcampo

@sararamal
Te dejé ahora junto con la respuesta a otra duda que preguntaste, un link donde hablo del ayuno intermitente.

Saludos

elumey

Hola! También hago ayunos y le pongo edulcorante al café. Uso uno que no afecta al ayuno.

SansaLau

Yo llevo 3 semanas haciendo el ayuno intermitente y echo muy poquita leche, para mancar el cafe y stevia. Hasta las 14/15h no vuelvo a comer nada y después ceno entre las 21/22h. A mi por ejemplo me cuesta mas aguantar x la tarde porque con el entreno acabo mareada siempre..