Ayuno intermitente — Spanish

Ayuno intermitente

sararamal
sararamal Publicaciones: 11 Member
en Preséntate
Buenas! Soy nueva estoy haciendo ayuno intermitente solo llevo un día pero lo he hecho bien y comiendo sano lo que más me cuesta es el café sin azúcar y sin leche 😭😭

Comentarios

  • sararamal
    sararamal Publicaciones: 11 Member
    Algún consejo para llevarlo mejor?
  • jesusdelcampo
    jesusdelcampo Publicaciones: 3,167 Member
    @sararamal
    Te dejé ahora junto con la respuesta a otra duda que preguntaste, un link donde hablo del ayuno intermitente.

    Saludos
  • elumey
    elumey Publicaciones: 6 Member
    Hola! También hago ayunos y le pongo edulcorante al café. Uso uno que no afecta al ayuno.
  • SansaLau
    SansaLau Publicaciones: 1 Member
    Yo llevo 3 semanas haciendo el ayuno intermitente y echo muy poquita leche, para mancar el cafe y stevia. Hasta las 14/15h no vuelvo a comer nada y después ceno entre las 21/22h. A mi por ejemplo me cuesta mas aguantar x la tarde porque con el entreno acabo mareada siempre..

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