Recetas

yuza03

Estoy iniciando en esto con 65k y quiero bajar a 50k ya que mido 1,55; siempre fui delgada a pesar de que comía muchísimo pero desde que desarrollé ovario poliquistico subi mucho de peso, tengo algunos conocimientos básicos sobre que alimentos debo comer, pero soy muy mala ideando recetas y a veces me estancó que no se que prepararme, soy de peru, podrían ayudarme dejándome algunas recetas porfavor