Evitar espinillas

laxvio

Hola, quisiera saber si saben qué tipo de alimentos pueden ser mas propensos a la hora de que te salgan esos horribles granitos, en general yo llevo una dieta normal y hago siempre deporte, pero no he podido librarme de ellas aun siendo adulta

jesusdelcampo

@laxvio
Lo que debes hacer es ir a un dermatólogo para saber Cuál es el motivo, ya que puede ser el sistema hormonal, estrés, algunos medicamentos etc.
Es como preguntar qué alimentos hay que comer cuando sale una mancha en la piel.

LuciaFloresEnciso

Evitar consjmir grasas saturadas, exceso de carbohidratos, azucar, lacteos, en si tienes qúe tener una dieta muy limpia, tomar mucha agua, exfoliarte regularmente, mantener una muy buena higiene, ejercicio fisico, y obviamente los productos que utilizas, mi mama tuvo problemas de acne y se curo con una dieta vegana. Yo pienso que como nutras tu cuerpo lo refleja tu piel.