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Dudas

wenvega1
wenvega1 Publicaciones: 2 Member
en Forma Física y Ejercicio
Quiero bajar 11 kilos en un mes sera que se podrá?

Comentarios

  • jesusdelcampo
    jesusdelcampo Publicaciones: 3,185 Member
    De forma correcta, sana y sin que destroces tu físico, salud y tengas que ir a un hospital , no!
  • wenvega1
    wenvega1 Publicaciones: 2 Member
    Ok gracias. Como en cuanto tiempo podré bajar esos 11 kilos sin dañar mi salud?
  • jesusdelcampo
    jesusdelcampo Publicaciones: 3,185 Member
    @wenvega1
    Te dejo un Post que tengo aquí en el foro y que explica las pautas y el proceso de la pérdida de grasa.

    Como explico en él, Hay una primera etapa donde se pierde peso fácilmente en el caso de que vengas de una mala alimentación, pero simplemente es agua y glucógeno, a partir de ahí es cuando realmente empieza la pérdida de grasa.

    Cuanto más progresivo y lento se realice, más efectivo será y menos efectos secundarios aparecerán. Lo ideal sería un kilo al mes pero lógicamente cuanto más avancemos, más difícil será de ir reduciendo el peso. Te aconsejo que leas el Post para saber exactamente cómo hay que realizarlo.

    Si tienes alguna duda puedes dejarlo allí mismo

    🔴 Claves para la pérdida de grasa corporal
    https://community.myfitnesspal.es/es/discussion/1473730/claves-para-la-perdida-de-grasa-corporal

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