Como adelgazo y tonifixo loa brazos ("murcielago")

josemusicaaf

Su ayusa he perdido casi 20 kilos y mis brazo no adelgazan si cuelga piel y mucho pero nada funciona no adelgazan que hago su ayuda por fa 💪🏻👎😓😖☹🥺🆘️🙈

cindylouper

Hola, intenta utilizar crema para elasticidad de la piel, ademas debes entrenar triceps y biceps las planchas, lagartijas y levantamiento del cuerpo apoyada en silla, éxito

jesusdelcampo

@josemusicaaf
Hola
Los dos principales motivos de la flacidez y piel sobrante, son ;

El no haber incluido rutinas de entrenamiento de fuerza con mancuernas, barras, máquinas o incluso peso corporal. Esa pérdida de masa muscular provoca la flacidez y una mayor cantidad de piel sobrante que lo cubría.

Junto con el anterior motivo, el segundo son las bajadas bruscas de peso, ya que la piel necesita un periodo de adaptación para adaptarse, se pierde elasticidad, colageno etc.

Si la piel sobrante es poca y en su mayoría es por esa pérdida de músculo , la única posible solución sería hacer un proceso de ganancia de masa muscular para ver si se recupera junto con tratamientos estéticos sin llegar a la cirujia.

Si la cantidad de piel es muy grande debido a la combinación del gran sobrepeso, esa pérdida de masa muscular y una dieta agresiva, El anterior proceso te servirá para disimular relativamente parte de esa piel, pero fuera de eso la única solución ya sería a través de cirujia para eliminarla.

Saludos

jonnyisa19

Hola les dejo un mail pera que vean buenos resultados 100% garantizado jonnyisa19@gmail.com