Entre la frustración y la motivación

fausti1981fausti1981

Buenos días, no se muy bien donde colocar este mensaje y principalmente intentare contar un poco mi historia y mis metas, de siempre ronde los 130 Kilos aproximadamente mido 1,84 y soy de constitución corpulenta y hace años conseguí llegar a 85 (aunque en este peso me vea muy delgado) paulatinamente subí otra vez hasta los 100/105 las ultimas veces intente perder peso pero al no ver progreso y que sufro de mucha ansiedad termino mandando todo por hay y es un circulo vicioso... no se si me podéis aconsejar o si alguien mas paso por esto porque realmente me esta afectando ya emocionalmente.

luissierrao

Hola! Sería ideal que conozcas un poco tu cuerpo a través de la alimentación. En mi caso, me he dado cuenta de que seguir un plan de alimentación con 40% de carbohidratos, me produce más ansiedad que en una con mayor porcentaje de grasas (sanas), en la que rara vez sentí hambre entre comidas, sobretodo tarde en la noche que es némesis con la comida. Pero ánimos, sigue intentándolo!