Tips para bajar de peso

scafipaloma

Que tips recomiendan para bajar de peso rapido

jesusdelcampo

@scafipaloma
Hola, lo primero es olvidar totalmente de que reducir la grasa corporal sea cuestión de

Lo segundo y aún más importante es que también olvides de que cualquier cambio físico se puede hacer rápido.

Lo tercero mentalizarte de que tanto el proceso de reducción de grasa corporal como el aumento de masa muscular requiere de una alimentación calculada y planificada para cada persona en concreto según su edad, peso, altura, actividad física, etc. Aparte de eso acompañado de entrenamiento físico que conste de ejercicios de fuerza combinado con algo de ejercicios cardiovasculares.

Y por último también tener claro que no existen dietas milagro, suplementos, batidos, pastillas, recetas ni ningún otro remedio que acelere ese proceso sin dañar nuestra salud, nuestro físico y lo que ello supone como enfermedades, desequilibrios hormonales O algo tan sencillo como efectos rebote .

Así que te recomiendo mucha información, mucha paciencia, mentalizarte de que un buen resultado va a necesitar tiempo y trabajo y que cuando no existe esa información y conocimientos, lo mejor que se puede hacer es acudir a un profesional como un nutricionista antes de empeorar el estado o llegas a esos problemas que he mencionado.

Y ahí te dejo una pregunta que resume lo que acabo de decirte:

Si estos procesos fueran tan fáciles como Tips que puede hacer cualquier persona o fuera sencillo y rápido, por que obesidad y sobrepeso es uno de los mayores problemas que existen y que más enfermedades y muertes provocan en el mundo? O que existirían los profesionales Como nutricionistas, dietistas, endocrinos etc. que han tenido que estudiar una carrera para ello ?

Saludos