¿Sirve el agua de limón en ayunas?

25An09Dy

En cuanto me despierto solía prepararme una taza de té verda y beberla en ayunas, pero le he quedado sin té. Yo tomo el té verde porque leí que aceleraba el metabolismo.
Ya que no tengo más té verde, ¿el agua caliente con limón sí te ayuda en algo para perder grasa?

jesusdelcampo

@25An09Dy
Hola
El agua con limón en ayunas es uno de los muchos mitos que durante un tiempo se puso de moda pero que no tiene absolutamente ningún efecto diferente o especial que beber agua y tomar cualquier otra fuente de vitamina C en cualquier momento del día.

Es más, no solo no tiene ningún efecto , sino que puede dañar el esmalte dental.

Así que si te gusta el limón, tómalo en cualquier otro momento del día. Y si lo tomas como aporte de vitamina C, Hay otros alimentos altos en esa vitamina como son la naranja, kiwi, frutos rojos, vegetales como pimiento, tomate etc

Y sobre el té verde, el tema del metabolismo no es tan reduccionista ni tan simple como a veces se cree, es algo infinitamente más complejo como para modificarlo con un alimento, una bebida etc la Información ha generado afirmaciones como es aceleración del metabolismo, te ayuda a quemar grasa, etc. etc.

Para acelerar el metabolismo lo principal es llevar una dieta adecuada que incluyan alimentos sanos y variados , tener una vida activa, realizar actividad física tanto de fuerza combinado con algo de cardio, darle al cuerpo un descanso correcto etc., A partir de ahí el té, el cafe u otros alimentos o hábitos pueden ayudar a aumento de metabolismo pero será imperceptible y será el 0,00005% con respecto al resto de factores que he nombrado.

Por ponerte un ejemplo, creer que tomar té acelera el metabolismo, es lo mismo que afirmar que la sacarina te ayudará a bajar de peso cuando tu alimentación se basa en pizzas, pasteles, comida rápida etc.

Posiblemente la sacarina te ayude mínimamente a reducir el consumo de azúcar incluso bajar de peso, pero cuando cambies todo el resto de malos hábitos y realices actividad física, y bases tu alimentación en carnes, pescados, legumbres, vegetales, frutas etc.

Saludos