No entiendo

carmenbriceno

Hola soy nueva usando la app ingreso los alimentos que consumo y la app está sincronizado con health por lo tanto me toma las calorías que quemó pero no entiendo el reporte que me envía la app donde dice restante. Me pueden Explicar que significa por favor o cómo se lee?

jesusdelcampo

Lo primero que debes hacer es desvincular de MyFitnessPal cualquier tipo de dispositivo o App como Health, ya que Y hasta los días que te indican que estás quemando a través del ejercicio físico, según correctas y por consiguiente y te está haciendo un cálculo en la alimentación que también es incorrecto

Lo que aparece como calorías o macronutrientes restantes, son los que te faltan por ingerir para llegar a los que debes .

carmenbriceno

Muchas gracias Jesus por tu ayuda

Bueno en realidad es con los datos de Polar que es el dispositivo que tengo para medir mi actividad física. ¿Con este si debe estar vinculado?

Gracias

jesusdelcampo

@carmenbriceno
Hola, o hay de que.

Con respecto a tu pregunta, yo siempre recomiendo que los dispositivos de cualquier tipo, se utilicen únicamente como una fuente de datos y referencia para nuestro rendimiento físico, evolución, retos, actividad diaria etc, pero que nunca influyan en la dieta que planificamos.

La explicación es sencilla y la he escrito varias veces aquí en el Post.

Sean pulsómétroos, smartphone, máquinas de gimnasio, relojes etc., no dejan de ser dispositivos que sus cálculos se basan en los datos que introducimos y sus algoritmos, pero no tienen en cuenta otros factores más biológicos que pueden influir en los resultados reales.

Esto quiere decir que si vinculamos un dispositivo a nuestra dieta y por ejemplo calcula que hemos quemado 1000 calorías y en realidad han sido 600, estaremos comiendo de forma errónea por lo que los resultados también lo serán.

Y el otro motivo por el que no se debe hacer, es porque una dieta hay que ir modificándola y ajustándola en función de los cambios que vayamos teniendo, tanto en el peso, porcentaje de grasa o incluso visualmente. Así que, si nosotros partimos de unos datos fijos de calorías y macro nutrientes, cuando tengamos que modificarla sabremos en todo momento qué cantidad de calorías y macro nutrientes estamos subiendo o bajando, mientras que si el dispositivo nos la está variando continuamente, no sabremos exactamente Qué datos y en qué cantidad debemos modificar cuando por ejemplo nuestro peso no varía, bajamos muy rápidamente o incluso aumentamos el peso.

Así que te aconsejo que lo utilices en la parte deportiva, y la parte nutricional lo manejes independientemente.

Saludos