Bajar de peso / Alimentación

francoelolguin123

Hola gente, cómo están? Soy nuevo en la app y vengo en busca de ayuda en cuanto a lo que bajar de peso respecta (tuve un pequeño descuido durante la cuarentena) y considere adecuado venir a pedir ayuda a gente que sabe del tema. Por lo tanto me estoy manejando con 1 hora de ejercicios de cardio / Aeróbico por día. Quisiera saber que tipos de ejercicios de ese tipo me recomiendan para intensificar el proceso, y si me pueden dar una mano con la alimentación "saludable" se los agradecería también, desde ya muchas gracias, saludos!.

jesusdelcampo

🔴 Claves para la pérdida de grasa corporal
https://community.myfitnesspal.es/es/discussion/1473730/claves-phttps://ara-la-perdida-de-grasa-corporal