Que porcentaje debo poner en la app

paojiim8231

Hola amigos, espero que todos estén perfecto logrando cada uno de sus objetivos.
En mi caso es bajar de peso, necesito eliminar 25 kilos 🥴😳 y tengo una duda, espero puedan asesorarme.
¿Que porcentaje es el ideal para los carbohidratos, proteínas y grasas al día? En este momento están en un 40% 30% 30% respectivamente, está bien?????

De antemano gracias 💕

jesusdelcampo

@paojiim8231
Hola
En la nutrición no hay ningún valor fijo en el reparto de macronutrientes al igual que dietas o estrategias.

Y eso es porque a veces depende de los hábitos de la persona, su estado físico, la actividad física que haga, el tipo de entrenamiento, su propio metabolismo, si es hombre o mujer o incluso según sus sensaciones.
Precisamente esa es la diferencia entre lo que hace un nutricionista o intentar hacer las cosas por uno mismo sin los conocimientos necesarios.

Así que lo único que puedes hacer en este caso es partir de la base de lo que te diga la App.

También te dejo un Post donde hablo de las claves principales para comenzar una pérdida de grasa.

Saludos

🔴 Claves para la pérdida de grasa corporal
https://community.myfitnesspal.es/es/discussion/1473730/claves-phttps://ara-la-perdida-de-grasa-corporal