Me cuesta mucho comer varias cosas 😪ayudaaaaa

Nancy108914

Hola mi nombre es Nancy peso 62 kilos necesito bajar 10 kilos pero me cuesta mucho comer saludable ya que mi familia no esta acostumbrada a comer asi, necesito que me recomienden como hacerlo sin caer en lo mismo

jesusdelcampo

Preocuparte de tu propia comida.
La cocinas y preparas tu. No hay más soluciones que esa u otra que es mucho más difícil, que es convencer a ru família que vayan mejorando la alimentación.

Saludos

ricardorodjar

Procura eliminar al máximo el dulce, y toma agua antes de cada comida, también puedes cocinar una sola vez al día tus proteínas como pechuga o pescado y fraccionarlo a lo largo del día. Y recuerda que el proceso es personal y puedes inspirar a tu familia a comer mejor, puedes ser el ejemplo

jesusdelcampo

@ricardorodjar
No está preguntando lo que tiene que comer, sino el cómo solucionar el problema de querer comer saludable en su casa que no lo hacen.

Saludos