Ustedes comen las calorías que queman en el ejercicio??

rubi9121

Ustedes consumen todas las calorías que quemaron en el ejercicio o solo parte de ellas ??

annabrunets

No lo tengo claro.
Yo consumo parte de las calorías haciendo ejercicios para que al final tenga un déficit calórico.

YOGURINES

Yo pase de 120 kg a 68 kg, de una xxl a una xs en camiseta... cuando le dices a la aplicacion lo que quieres adelgazar por semana, en ese momento... ya te pone calorias ingeridas, calorias por ejercicio y las que restan, tienes que intentar dejar las a 0 y nunca en negativo si puede ser... todo lo que quede en positivo, lo adelgazaras ademas del objetivo, no se recomienda adelgazar mas de 500 gramos por semana, por salud. Saludos, nunca comas menos de las calorias del objetivo te lo recomiendo yo.... saludetes

YOGURINES

tambien le puedes decir adelgazar un 1 kg por semana, pero yo no lo haria... las cosas rapidas.... malo.

rubi9121

Muchas gracias

serlopgar700

Y la cantidad de alimento se apunta en crudo o cocinado