Busco recetas para las 3 comidas del día — Spanish

Busco recetas para las 3 comidas del día

portiz2713
portiz2713 Publicaciones: 1 Member
en Recetas
Para perder peso

Comentarios

  • jesusdelcampo
    jesusdelcampo Publicaciones: 3,174 Member
    No existen comidas para perder peso, ni para ganar masa, ni para mantenerse ni para nada. Existen alimentos y todos son los mismos para cualquier tipo de objetivo.

    Lo Único que diferencia cada objetivo y cada persona, es la cantidad de proteínas, carbohidratos, grasas que tienes que ingerir y por supuesto las calorías.

    Por mucho que una persona te diga comidas, no sirve absolutamente para nada porque posiblemente esa persona tendrá que comer unas cantidades diferentes a las tuyas.

    Y esas cantidades que tienes que consumir se calcula en función de tu edad, tu peso, tu altura y tu actividad

    Una vez que sepas ese cálculo, simplemente tienes que escoger los alimentos que más te gusten y ajustarlos a esas cantidades, para ello existe esta aplicación.
  • madutzy22
    madutzy22 Publicaciones: 22 Member
    https://facebook.com/groups/551314628721084/
    Te dejo este link de mi grupo de algunas recetas saludables
    Espero que te guste

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