Apoyo sobre mis objetivos

Kacops
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Hola, tengo 18 años y me gustaría mantener mi peso. Mis objetivos son:
Carbohidratos: 40%
Grasas: 30%
Proteínas: 30%
Sin embargo, no logro mantener éstos. Por ejemplo, usualmente termino con una cantidad mayor de carbohidratos y muy poca proteína.
¿Qué puedo hacer para mantener mis objetivos y que no sea tan difícil?
Carbohidratos: 40%
Grasas: 30%
Proteínas: 30%
Sin embargo, no logro mantener éstos. Por ejemplo, usualmente termino con una cantidad mayor de carbohidratos y muy poca proteína.
¿Qué puedo hacer para mantener mis objetivos y que no sea tan difícil?
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