No progreso, estoy estancada

alejandra_1520

Llevo 5 meses entrenando en gym, hago ejercicios con pesas y llevo una buena alimentación, cuando comencé comia 1200 calorias cuando debía consumir 1.600, ésto duro un aprox de 2 meses y ya luego comencé a comer lo que debería, pero aun asi no veo cambios en mi cuerpo, alguien me puede decir que puede estar pasando?

jesusdelcampo

🔴 Claves para la pérdida de grasa corporal

https://community.myfitnesspal.es/es/discussion/1473730/claves-phttps://ara-la-perdida-de-grasa-corporal

CharlsAndreJV

Hola, según lo que leo quieres aumentar masa muscular, cuanto tiempo llevas en ese proceso, y que porcentaje de macros consumes diariamente y tus calorías totales?

lennyn09

Yo siento que me pasa lo mismo, pero yo en cambio quiero subir de peso

jesusdelcampo

@lennyn09
Hay que comer