Cómo alimentarse bien

AlanBaten2021

Me gustaría saber cómo puedo hacer el proceso de recomposición corporal teniendo un cuerpo con poca masa muscular y un poco de grasa sin llegar a ser demaciada

jesusdelcampo

@AlanBaten2021
Yendo a un nutricionista primeramente para que te examine y decida si lo que necesitas es una recomposición o los procesos por separado que será lo más probable ya que una recomposición sólo se realiza en determinados casos y que creo que no es tu perfil.

Aparte de eso si realizar un proceso de pérdida de grasa o aumento de masa ya es complejo y que lleva tiempo para un profesional, Una recomposición corporal aún lo es muchísimo más, tanto en dificultad como en resultados.

Así que te aconsejo que empieces haciendo eso antes de empezar a experimentar y cometer errores que te lleven a un empeoramiento y pérdida de tiempo.

Saludos