Hola soy nuevo

appm_10

Que tal, mi nombre y recién acabo de descargar esta app. Saben como puedo medir las porciones de mi comida si no tengo una balanza?

jesusdelcampo

Sabrías medir la velocidad del coche sin el reloj? O un mueble sin metro? O tu peso sin báscula?

Otra cosa es una referencia muy general de cómo repartir un plato, pero esto no equivale nunca a pesar.

Un plato debe llevar la mitad del plato vegetales, un cuarto de proteina y un cuarto de carbos.

Las grasas a parte en poca cantidad (aceite, frutos secos, medio aguacate etc)