Como saber si estoy perdiendo grasa y no musculo

basurtojessica256

Ayuda por favor

Joeladmohe

Estás haciendo ejercicio de pesas? Estás consumiendo cuanta proteina?

jesusdelcampo

@basurtojessica256
Hola
En cualquier proceso de pérdida de grasa siempre se pierde algo de masa muscular.

Para que esa cantidad de masa muscular sea la menor posible, es fundamental que la alimentación haya sido ajustada lo mejor posible, que la pérdida de peso sea muy progresiva, de que se mantenga el entrenamiento de fuerza y que no dure demasiado tiempo ese proceso.