Como saber si estoy perdiendo grasa y no musculo — Spanish

Como saber si estoy perdiendo grasa y no musculo

basurtojessica256
basurtojessica256 Publicaciones: 1 Member
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Comentarios

  • Joeladmohe
    Joeladmohe Publicaciones: 15 Member
    Estás haciendo ejercicio de pesas? Estás consumiendo cuanta proteina?
  • jesusdelcampo
    jesusdelcampo Publicaciones: 3,171 Member
    @basurtojessica256
    Hola
    En cualquier proceso de pérdida de grasa siempre se pierde algo de masa muscular.

    Para que esa cantidad de masa muscular sea la menor posible, es fundamental que la alimentación haya sido ajustada lo mejor posible, que la pérdida de peso sea muy progresiva, de que se mantenga el entrenamiento de fuerza y que no dure demasiado tiempo ese proceso.

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