Quemar calorías

MemyRc

Buenas, mi estatura es de 1,77 cm y mi peso de 78,2 kg, me pueden aconsejar una buena forma de quemar calorías para después entrar en volumen... Soy muy nuevo en esto también me pueden recomendar lo que sea. Gracias!

Joeladmohe

Siempre lo recomendable será ir a un nutricionista... sin embargo puedes orientarte bastante bien en Internet... busca lo que significa deficit calórico y superávit calórico... esto te dará un buen inicio para que sepas que hacer ... yo veo a un nutricionista en YouTube que se llama Oswal Candela... es muy bueno..
Espero te ayude algo esto 👍