Calorias restantes

zaratedaniela

Buenas noches comunidad, quiera preguntar, ya que tengo muchas dudas, como se interpreta las calorías restantes. Por ejemplo, a mi me indica que mi objetivo es de 1200 kal, a eso se le resta lo consumido de 608 kal y se le suma mi ejercicio 840 kal me da unas 1432 kal restantes no lo entiendo. Alguien me podría ayudar?

jesusdelcampo

Lo primero que debes hacer es desvincular todo tipo de relojes, dispositivos y supuestos cálculos de gasto calórico a través del ejercicio.

Principalmente porque esas calorías que supuestamente se gastan con el ejercicio no suelen ser reales y lo único que hace es complicar que puedas llevar correctamente tu alimentación Y que no sepas realmente si las calorías que consumes diariamente a través de la comida son las correctas.

Haciendo eso si tienes estipuladas 1200 calorías, Tan solo tienes que preocuparte de las que consumes con los alimentos y las que te restan hasta llegar a esas 1200

Saludos