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Bajar de peso

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hadascka5134
hadascka5134 Publicaciones: 1 Member
en Salud General, condición física y dieta
Hola.. algún consejo para bajar de peso sin bajar tanto los músculos por favor??

Comentarios

  • jesusdelcampo
    jesusdelcampo Publicaciones: 3,218 Member
    La pérdida de masa muscular en una pérdida de grasa es inevitable.

    Para evitar que esa pérdida sea grande se debe mantener un buen entrenamiento de fuerza bien planificado, un déficit calórico no muy agresivo para que la pérdida de grasa sea progresiva, mantener alta la proteína diaria y también puede influir el tiempo que dure ese proceso de pérdida de grasa.

    Saludos

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