Ayuda amigos por favor
sosarower
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en Preséntate
Tengo una duda... Miren quiero aumentar masa muscular, peso 69 kilos y mido 173 cm,, pero no se donde colocarme en mi nivel de actividad física, entrenó pesas 3 veces por semana, una hora y media cada día, no se si debo poner "ligeramente activo" o "activo".... Ayuda
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